Kuukausittaiset arkistot: marraskuu 2016

Mitä voit tehdä joka maanantai pysyäksesi ilman tupakkaa?

Mieti valmiiksi, miten voit välttää tulevalla viikolla tupakan houkutukset. Yritä välttää niitä tilanteita, joissa yleensä mielesi tekee tupakoida. Jos sinun kuitenkin on pakko osallistua tai mennä näihin tilaisuuksiin tai tilanteisiin, mieti etukäteen, miten selätät houkutukset. Miten saat ajatuksesi muihin asioihin. Jatka lukemista Mitä voit tehdä joka maanantai pysyäksesi ilman tupakkaa? »